6个稳定情绪和调节压力的小妙招！速看→

疫情防控期间

我们不仅要做好自我防护

还要关注自己的心理健康

面对情绪上的困扰

如何守护我们的心灵“绿码”？

6个稳定情绪和调节压力的小妙招

带大家学会自我放松、自我疏导

一起来练习吧！

这些调节情绪的小技能你get到了吗？疫情防控期间，如需心理健康咨询服务可拨打下面的心理援助热线

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24小时免费心理援助热线：

020-81899120

广州市未成年人心理咨询与援助中心热线：

020-86335333

QQ：230775337

华南师范大学心理学院“心晴热线”：

1号线：18011959205

2号线：15626197578

“12355”青少年服务台：

020-12355

省妇女热线（含家庭子女的心理问题）：

12338

省职工服务热线（含职工子女的心理问题）：

12351

编辑 | 可可沙责编 | 吴美美、田心君来源 | 南方杂志投稿邮箱 | [e-mail]